Atelier de Yoga Prenatal le week-end/Week-end Prenatal Yoga Workshop:ANNULE

EVENEMENT ANNULLE FAUTE DE PARTICIPANTS:-(
event cancelled due to lack of interrest:-(
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Vivez votre grossesse détendue et préparez-vous à accueillir votre enfant sereinement.

Je vous propose un atelier de yoga prénatal sur 4 samedis matins. Ils auront lieu à la crèche Victoria Cerise à Evere.

Adresse: Rue Van Cutsem17, 1140 Bruxelles

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yoga prénatal bruxelles

Il s’agit d’un cours à taille humaine (max 8 mamans), il se déroule dans l’aire de jeu des enfants : une salle confortable et chaleureuse. J’encadrerai l’atelier avec toute mon expérience et une attention particulière au bien-être de chacune.

Le cours se déroulera en français et en anglais, en fonction les besoins des participantes.

Le yoga prénatal peut se pratiquer à partir de 15 semaines de grossesse.

Ce que la pratique du yoga prénatal peut vous apporter:

- Mobilité et tonicité grâce à des exercices appropriés et respectueux de vos limites.

- Détente grâce au travail sur la respiration.

- Calme et confiance s’établiront avec des visualisations.

- Un endroit pour échanger avec d'autres mamans

Il est intéressant de souligner que le yoga propose des outils pour soulager les désagréments des futures mamans (mal au dos, jambes gonflées, brûlant etc...).

Remarque:

Bien que le travail corporel effectué pendant le cours de yoga contribue à un accouchement harmonieux, il s'agit d'un cours pour le bien être de la maman et du bébé et ce n'est pas un cours de préparation à l'accouchement en tant que tel.

Programme de l’atelier :

Le samedi matin de 10:30 à 11:45.

Chaque cours aura un contenu spécifique, vous vous engagez pour l’atelier entier et donc 4 cours.

08/02/2014

La respiration du yoga et les bons réflexes pour une grossesse sans soucis.

22/02/2014

Apprendre à relâcher les tensions : mouvement, respiration et attention.

15/03/2014

Avec l’autre parent : Vivre l’avant et après naissance ensemble et en yoga.

29/03/2014

Se préparer à accueillir son enfant en confiance.

PAF : 80 euros pour 4 Samedis.

Comment se préparer pour l’atelier ?

1. Réservez votre place sans attendre (8 places au total) auprès de Julie Moerenhout : julie@victoriacerise.com

1. Pensez à bloquer les dates dans votre agenda et celui de votre conjoint(e).
2. Portez des vêtements confortables pour l’atelier.
3. Apportez un tapis de yoga (ou de camping) si vous en avez un.
4. Apportez un coussin ‘banane’ si vous en avez un.

1. Arrivez quelques minutes en avance afin de vous installer tout à votre aise.

A Bientôt,

Claudine Berbon

prenatal yoga brussels

Week-end Prenatal Yoga Workshop:

Yoga offers a way to stay relaxed throughout your pregnancy and to welcome your child in serenity.

Let me introduce a new prenatal yoga week-end workshop which will take place in the Victoria Cerise private nursery in Evere.

Address: Rue Van Cutsem17, 1140 Brussels.

The prenatal yoga class at Victoria Cerise’s will take place in the children’s usual play area: a warm and cosy room and a peaceful environment (max 8 Mums to be). I will be glad to coach you with all my experience and caring attention.

Of course, as we are in Brussels, the class is bilingual: English and French will be spoken according to attendees' needs.

You may start as of 15 weeks into your pregnancy.

Benefits:

- Mobility and Energy thanks to appropriate exercises, in the respect of your current boundaries.

- Relaxation, with thorough breathing work.

- Calm and Confidence shall settle with positive visualisations.

- Meet other mums

Also worth mentioning: yoga offers efficient tools to tackle the small inconveniences of pregnancy (back ache, stomach burns, swollen feet and hands etc...)

Please note:

Although the body-mind work done in the prenatal class contributes to a smooth delivery, this workshop is aiming at Mother and child's well-being: it will not prepare you for child delivery itself.

Workshop schedule:

Saturday mornings 10:30 till 11:45.

You need to enroll for all 4 classes which constitute a full workshop.

Each session will have different contents as follows:

25/01/2014

Yogic breathing and good preventive habits for a smooth pregnancy.

08/02/2014

Releasing tensions: moving, breathing and focus.

22/02/2014

With your partner: Living pre and post birth time together in yoga.

15/03/2014

Getting ready to welcome your child confidently.

Participation Fee: 80 euros for 4 Saturdays

Getting ready for the workshop?

1. Book your place well in advance (8 mums max). To do so, please contact Julie Moerenhout at the crèche (julie@victoriacerise.com)

1. Make sure you block the dates on your and your partner’s agenda

1. Wear comfortable clothing on the day

1. Bring a yoga or camping mat if you have any

1. Bring a ‘banana’ cushion if you have one

1. Arrive a few minutes in advance so that you have time to settle down smoothly.

See You Soon!

Claudine Berbon