Yoga: Gentle Approach/ En Douceur

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Bien que je considère qu'il y a autant de styles de yoga que d'enseignants, si il faut une définition, alors, je fais du Hatha Yoga En DOUCEUR.

Cela signifie que je fais du yoga assez classique en privilégiant le travail respiratoire, l'alignement vertébral, le ressenti et l'apprentissage de la détente. Donc, dans mes cours les valeurs prônées sont la non-compétition, le non-jugement, le respect de son corps.

Personellement, je pense que mon enseignement est assez décomplexant, dejà par le simple fait que je fasse un bon 48: le mythe de la prof longue et souple comme une liane est très loin!

Chaque participant pratique selon ses possibilités, aucune pression. Mon but est de permettre aux élèves d'accéder à un mieux-être et une intériorité qui permettent la méditation et donc la connaissance de Soi.

  

I do believe there is as many yoga styles as teachers. Nevertheless, if asked I say my style is Gentle Hatha Yoga.

 This means that I teach fairly classic yoga putting breath work, spinal alignment , attention to sensations  and relaxation first. I am trying to promote values  such as non-competition, non-judgement  and respect of one's body. I believe my teaching puts people well at ease with themselves; the mere fact that I am a size 20 illustrates the fact that yogis come in all shapes and forms! Each participant just practices according to his/ her possibilities, no pressure whatsoever.

My goal as a teacher is to give access to an improved sense of well-being and to allow students to turn inwards to create a space for meditation and hence knowledge of the Self.